倦怠解方 [人文社科]

内容简介

本书指出，倦怠源于长期压力与生活失衡。组织心理学家提供五大策略：调整心态、自我关怀、管理时间、设定界限、应对压力。书中包含能量黑洞诊断、“反完美主义”等实用工具，助职场人重掌生活主导权，摆脱倦怠。