《静观自我关怀：勇敢爱自己的51项练习》[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

内容简介

当我们觉得自己不好时，自我概念就会受到威胁，所以我们会攻击问题的所在——我们自己！因此心理和身体都会承受压力，长期的压力会导致焦虑和抑郁。通过自我关怀，我们会成为自己内在的盟友，而非敌人。希望这本书能帮到你，善待自己从自我关怀开始！